A ACT parte de uma perspectiva de que pensamentos e sentimentos não causam outras ações, exceto quando regulados pelo contexto. O objetivo da terapia passa, então, da tentativa de dominar os pensamentos e sentimentos, para a busca de estratégias que interfiram no contexto que leva a alguns tipos de relações. Ao final de tudo isso, através da mudança dessas relações, o paciente consegue se comportar de acordo com a vida que deseja ter.
 

Em suma, a ACT ajuda o paciente a fazer três coisas:

       Aceitar-se e aceitar os outros com compaixão
 

       Escolher objetivos de vida aliados a valores
 

       Comprometer-se com as ações que o levarão em direção aos seus objetivos de vida
 

A Terapia da Aceitação e Compromisso ensina os pacientes que é normal “ter quaisquer tipos de pensamentos e sentimentos indesejados em suas mentes e corpos” (EIFERT; FORSYTH, 2005, p. 7, tradução nossa).

 

Assim, os objetivos principais da Terapia de Aceitação e Compromisso circulam em torno de ajudar o cliente a se tornar capaz de viver uma vida plena e com significado, ao invés de tentar ajudá-lo a se tornar melhor em viver uma vida sem sofrimento.
 

A ACT ajuda o paciente a se tornar capaz de viver uma vida plena e com significado, ao invés de tentar ajudá-lo a se tornar melhor em viver uma vida sem sofrimento.

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